Strategien für Angehörige und Freunde

Partner, Familienangehörige und Freunde fühlen sich meist ratlos, vielen macht die Erkrankung auch Angst. Sie möchten sehr gern helfen, wissen aber nicht wie. Folgende Ideen und Anregungen können vielleicht dabei helfen, mit einem Menschen umzugehen und ins Gespräch zu kommen, um den man sich Sorgen macht:

• respektvoll mit ihm umgehen
• aufmerksam und genau zuhören
• im Gespräch auf eine zugewandte Körpersprache achten
• Schuldgefühle akzeptieren und nicht ausreden oder als grundlos darstellen, da sie oft als real erlebt werden
• mit Ratschlägen vorsichtig sein
• die Bedürfnisse des Betroffenen akzeptieren
• versuchen, ruhig, offen und ehrlich zu bleiben, auch wenn das Gespräch schwierig wird oder Verärgerung auslöst
• dazu ermuntern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen
• beim Vereinbaren eines Arzttermins helfen
• zu einem Beratungs- oder Therapiegespräch begleiten
• Gedanken an Selbstverletzung oder Selbsttötung unbedingt ernst nehmen und professionelle Hilfe suchen
• den Betroffenen davor schützen, während der Krankheitsphase voreilige Entscheidungen zu treffen (zum Beispiel die Partnerschaft betreffend)
• bei der Gestaltung des Tagesablaufs unterstützen: regelmäßige Ernährung, soziale Aktivitäten und körperliche Bewegung fördern, etwa durch gemeinsame Spaziergänge zu einer vorher festgelegten Uhrzeit
• auf andere Familienmitglieder und Freunde achten, die durch die Erkrankung mitbelastet sein können
• sich selbst gut über Depressionen (Ursachen, Verlauf und Behandlung) informieren
• nicht zuletzt: auf das eigene Wohlbefinden achten und bei Bedarf mit Freunden, Angehörigen oder Fachleuten über die eigenen Erfahrungen und Gefühle sprechen

Wichtig ist es, sich immer wieder klar zu machen, dass jeder Mensch anders ist, sich unterschiedlich verhält sowie Erfahrungen und Erlebnisse unterschiedlich verarbeitet. Deshalb gibt es keine allgemein gültigen Empfehlungen.