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Kreuzschmerzen lassen sich fast nie auf eine einzelne Ursache zurückführen. Wichtig ist: Solche „unspezifischen“ Kreuzschmerzen sind nicht gefährlich. Die Schmerzen bedeuten nicht, dass der Rücken verletzt ist. Das gilt auch für lang anhaltende oder immer wiederkehrende Kreuzschmerzen. Solche chronischen Schmerzen können jedoch zu einer erheblichen Belastung im Beruf und Alltag ... mehr...
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Kreuzschmerzen: Anzeichen für ernsthafte Ursachen (Creatas Images / Creatas / Thinkstock) In den meisten Fällen haben Kreuzschmerzen keine eindeutige Ursache, sind ungefährlich und klingen von selbst wieder ab. Nur selten werden sie durch eine ernsthafte Erkrankung wie einen Knochenbruch oder eine Infektion verursacht. mehr...
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Neben Bewegungstherapien werden bei unspezifischen Kreuzschmerzen oft auch Entspannungstechniken wie die progressive Muskelentspannung oder autogenes Training eingesetzt. Sie können zum Beispiel in Kursen erlernt werden, die unter anderem von Volkshochschulen angeboten werden. Manche Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten. Es gibt auch CDs und Audiodateien zum Selbstlernen. Einige ... mehr...
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Um Kreuzschmerzen zu lindern, sind aber vor allem aktive Behandlungen wie Bewegungs- und Krafttraining, Entspannungstechniken oder psychologische Verfahren wichtig. Bei unspezifischen Kreuzschmerzen sind aktive Behandlungen nachweislich am wirksamsten. Mit „aktiv“ ist gemeint, dass man selbst an der Behandlung mitarbeitet und lernt, sie auch eigenständig umzusetzen und dabei zu bleiben ... mehr...
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(PantherMedia / Dmitriy Shironosov) Kreuzschmerzen, die trotz Behandlung nicht verschwinden oder immer wiederkehren, können stark einschränken. Eine Möglichkeit ist dann zu lernen, besser mit den Schmerzen umzugehen – zum Beispiel mithilfe einer kognitiven Verhaltenstherapie oder im Rahmen einer multimodalen Schmerzbehandlung.. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gehört zu den ... mehr...
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Rückenschule. In einer „Rückenschule“ werden Wissen und Techniken vermittelt, um Kreuzschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Meist umfassen Rückenschul-Kurse einen theoretischen und einen praktischen Teil. Typische Inhalte sind Unterrichtseinheiten über den Aufbau der Wirbelsäule und des Rückens, Anleitungen zu „rückengerechten“ Bewegungen und rückenkräftigender Gymnastik. mehr...
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Wenn Kreuzschmerzen länger bestehen bleiben oder immer wiederkehren, sind sie oft schwierig zu behandeln. Gute wissenschaftliche Studien haben bisher nur für wenige Therapien gezeigt, dass sie helfen. Aktiv zu bleiben und sich regelmäßig zu bewegen, gehört zu den wirksamsten Dingen, die man selbst tun kann. Zur medikamentösen Behandlung stehen rezeptfreie und rezeptpflichtige ... mehr...
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Dabei werden im Gegenteil oft vermeintliche Ursachen für die Beschwerden gefunden, die gar nichts mit ihnen zu tun haben – bei chronischen Kreuzschmerzen zum Beispiel normale altersbedingte Veränderungen an der Wirbelsäule. Solche irreführenden Befunde können unnötige Ängste und falsche Behandlungen nach sich ziehen – bis hin zu unnötigen Operationen. mehr...
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Schätzungsweise 1 bis 5 % aller Menschen bekommen in ihrem Leben irgendwann einmal Kreuzschmerzen, die von einem Bandscheibenvorfall herrühren. In der Altersgruppe über 30 Jahre treten Bandscheibenprobleme häufiger auf, bei Männern sind sie ungefähr doppelt so häufig wie bei Frauen. nach oben . Verlauf. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen infolge eines Bandscheibenvorfalls lassen ... mehr...
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Rücken- und Kreuzschmerzen; Druckgeschwüre und Blutungen in der Scheide; Schmerzen, Druck- und Fremdkörpergefühl treten vor allem beim Laufen, im Stehen oder beim Stuhlgang auf, im Liegen lassen sie oft nach. Wenn Scheide und Gebärmutter aus der Scheidenöffnung austreten und von außen als Ausstülpung sichtbar werden, ist das meist eine besonders schwere Belastung. Dann ist auch das ... mehr...
